Gående meditationer
Uge 3 opsamling – Mærk hvad der har flyttet sig
5 minIntroduktion – Gå dig fri på 21 dage
5 minUge 2 opsamling – Være i nuet
5 minGående meditation 27 – Stå fuldt i dig selv
31 minGående meditation 26 – Træd ind i din styrke
31 minGående meditation 25 – Vælg dig selv
33 minGående meditation 24 – Slip frygten for at fylde
47 minGående meditation 23 – Gå i din egen retning
31 minGående meditation 22 – Mærk dine grænser tydeligere
31 minGående meditation 21 – Stå stærkere i dig selv
34 minUge 2 opsamling – Være i nuet
5 minGående meditation 20 – Stå i dig selv uden at trække dig
27 minGående meditation 19 – Bliv i det der er svært
28 minGående meditation 15 – Bliv i uroen i kroppen
29 minGående meditation 17 – Lad kroppen forløse det, der sidder fast
31 minGående meditation 16 – Giv plads til det du føler
29 minGående meditation 14 – Gå ind i det der fylder
29 minUge 2 velkomst - Forløsning gennem kroppen
9 minGående meditation 11 – Mærk det, du holder inde
27 minUge 1 opsamling – Kontakt til kroppen
10 minGående meditation 13 – Integration, slip og styrke
15 minGående meditation 12 – Find ro i dit nervesystem
27 minGående meditation 10 – Slip kontrollen i kroppen
46 minGående meditation 09 – Mærk roen i kroppen
28 minGående meditation 08 – Slip spændinger
30 minGående meditation 07 – Sænk tempoet
26 minUge 1 velkomst – At give slip
1 minGående meditation 06 – Giv slip
26 minGående meditation 05 – Roligt nervesystem
28 minGående meditation 04 – Slip tankemylder
29 minGående meditation 03 – Åbent hjerte
22 minGående meditation 02 – Energi
31 minGående meditation 01 – Selvværd
30 min