Introduktion – Gå dig fri på 21 dage

Velkommen til 21 dages med gående meditationer – et forløb, hvor du ikke skal præstere, gå perfekt eller nå noget bestemt. I stedet inviteres du til at bruge dine skridt som en vej ned i kroppen. I denne introduktion guider jeg dig ind i forløbets tre uger: først til at opdage, hvad du holder på, derefter til at være mere nærværende i kroppen, og til sidst til at mærke den ro, styrke og klarhed, der kan opstå, når kroppen får lov til at slippe. Lydfilen hjælper dig med at lande blødt i processen og møde forløbet som et rum for kontakt, bevægelse og kropslig forløsning.